首先，改善生活习惯非常重要。尝试多休息，并且抬高双腿以帮助促进血液循环和减少肿胀。如果是因为长时间站立或坐着工作导致的浮肿，记得每隔一段时间就站起来走动一下，或者做一些简单的腿部运动。

其次，保持健康的饮食习惯。尽量减少盐分摄入，因为过多的钠会导致身体保留更多的水分，从而加重浮肿。同时，增加水果和蔬菜的摄入量，它们富含钾，有助于平衡体内的钠水平。

如果上述措施不能有效缓解症状，或者您不确定浮肿的原因，建议及时就医，进行专业的检查和诊断。医生可能会推荐药物治疗，或者进一步检查以排除更严重的健康问题。在任何情况下，了解自己身体的变化并采取适当的行动是非常重要的。