很多人在晚上睡觉时会遇到口干舌燥的问题，这不仅影响睡眠质量，还可能带来不适感。以下是一些可能导致这种情况的原因：

1. 空气干燥🌞 – 冬季或空调房间内空气湿度低，会导致口腔和鼻腔黏膜干燥，进而引起口干。

2. 呼吸方式💨 – 习惯用嘴呼吸的人更容易感到口干，尤其是打鼾或有睡眠呼吸暂停问题的人。

3. 药物副作用💊 – 许多常见药物如抗组胺药、抗抑郁药等都有可能导致口干作为副作用。

4. 脱水💧 – 白天水分摄入不足或夜间出汗过多也可能导致夜间口干。

5. 疾病因素🏥 – 糖尿病、帕金森病等健康状况也会影响唾液分泌，从而引起口干。

为了缓解这一现象，可以尝试使用加湿器增加室内湿度，调整睡姿以减少口呼吸，确保白天充分补水，并咨询医生是否需要调整药物。如果情况持续或伴有其他症状，建议及时就医检查，以排除潜在健康问题。