陈皮，一种常见的中药材，是经过长时间干燥处理的橘子皮。它不仅在传统中医中有着广泛的应用，而且在生活中也有很多实用价值。下面我们就一起来看看陈皮都有哪些功效和作用吧！

🌿 1. 帮助消化

陈皮具有很好的健脾理气作用，能够促进胃液分泌，帮助食物消化，缓解因消化不良引起的腹胀、恶心等症状。

🍊 2. 理气止咳

对于咳嗽伴有胸闷、气短的情况，陈皮可以起到理气化痰的作用，有助于缓解咳嗽症状。

🌿 3. 改善睡眠

陈皮还具有安神的作用，适量饮用陈皮茶可以帮助改善失眠，提高睡眠质量。

🍊 4. 降低血脂

现代研究发现，陈皮中的某些成分能有效降低血液中的胆固醇含量，对预防心血管疾病有一定的积极作用。

🌿 5. 抗菌消炎

陈皮还具有一定的抗菌消炎效果，可用于治疗轻微的皮肤炎症或口腔溃疡等问题。

通过上述介绍，我们可以看到陈皮不仅是一种美味的食材，更是一种非常有益健康的天然药材。不过，使用时也需注意适量，最好在专业人士指导下进行。希望大家都能利用好身边的这些天然资源，为自己的健康加分！