糖尿病患者如何选择合适的干果？
发布时间：2025-02-25 09:00:42来源：
对于糖尿病患者来说，选择合适的干果非常重要，因为它们既可以提供必要的营养，又能帮助控制血糖水平。下面是一些建议，帮助您做出明智的选择：
🍎 苹果干：选择无糖添加的苹果干，可以作为健康的小零食。
🍇 葡萄干：虽然甜，但适量食用，最好搭配一些坚果一起吃。
🥜 杏仁：富含健康的脂肪和蛋白质，有助于稳定血糖。
🌰 核桃：含有丰富的ω-3脂肪酸，对心脏健康有益。
anje 无糖椰枣：椰枣虽然甜，但可以选择无糖版本，享受自然的甜味。
记得在添加任何干果到您的饮食中时，都要注意控制份量，避免摄入过多的糖分。此外，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的饮食建议。
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