扁桃体肿大时，喉咙痛、吞咽困难等问题让人非常困扰。这里有一些有效的方法可以帮助你缓解症状：

1. 多喝水 💧：保持身体水分充足有助于稀释分泌物，减轻喉咙不适。

2. 盐水漱口 🩸：用温盐水漱口可以减轻炎症和疼痛。每日多次进行，效果更佳。

3. 休息充分 😴：给身体足够的休息时间，帮助免疫系统对抗感染。

4. 避免刺激性食物 🍔🌶️：辛辣、过热或过冷的食物会加重喉咙不适，应尽量避免。

5. 使用加湿器 💦：干燥的空气会使喉咙更加不舒服，使用加湿器可以增加空气湿度，缓解症状。

如果以上方法不能缓解症状或者情况持续恶化，请及时就医。希望你早日康复！