掌握安全期的重要性 📅

了解自己的生理周期对于计划怀孕或避免怀孕都至关重要。安全期是指女性月经周期中受孕几率较低的时间段，通常是在排卵前后几天。不过需要注意的是，每个女性的周期长度和排卵时间可能有所不同，因此计算安全期时需要结合自身实际情况。

使用基础体温法、宫颈黏液观察法或排卵试纸等方法可以帮助更准确地判断排卵时间，从而更好地掌握安全期。此外，结合其他避孕措施如避孕套使用，可以进一步提高避孕效果，确保双方的健康与幸福。记住，每个人的身体都是独一无二的，找到最适合自己的方法才是关键。 💖

避孕知识 生理周期 安全期