怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外小心，因为某些食物可能会对胎儿造成不良影响，甚至导致流产。了解哪些食物应该避免，对于保障母婴健康至关重要。

首先，应避免生或半熟的食物，如生肉、生鱼片和未完全煮熟的蛋类。这些食物可能含有细菌（如李斯特菌）或寄生虫，增加感染风险，进而可能导致流产。其次，高汞鱼类，如鲨鱼、剑鱼等也应远离，因为汞会影响胎儿神经系统发育。此外，过量咖啡因的摄入也被认为与流产风险增加有关，建议每日咖啡因摄入量不超过200毫克。最后，酒精是绝对禁止的，因为它会直接损害胎儿健康。

通过注意饮食选择，可以有效降低流产的风险，确保孕期顺利进行。希望每位准妈妈都能拥有健康的孕期体验。