随着宝宝的成长，单一的母乳或配方奶已经不能满足其营养需求了。十一个月大的宝宝开始进入辅食添加的关键时期，这时的辅食不仅需要提供丰富的营养，还需要锻炼宝宝的咀嚼能力和味觉体验。

一、早餐：香蕉燕麦粥

- 将一小把燕麦片加入到适量水中煮至软糯。

- 加入半根熟透的香蕉，一起搅拌成泥状。

- 香蕉燕麦粥富含膳食纤维和维生素，有助于促进消化和提高免疫力。

二、午餐：南瓜胡萝卜泥

- 南瓜和胡萝卜切小块蒸熟。

- 用勺子压成泥，可以适当加一些温水调整稠度。

- 这道菜色香味俱佳，而且富含β-胡萝卜素和多种维生素，对宝宝的眼睛和皮肤都有好处。

三、下午茶：苹果泥

- 苹果洗净去皮切块，隔水蒸熟。

- 使用搅拌机将苹果打成细腻的泥状。

- 清甜可口的苹果泥，能够帮助宝宝补充水分和维生素C，还能促进肠道健康。

四、晚餐：鸡肉土豆泥

- 土豆切块蒸熟后捣成泥。

- 鸡胸肉煮熟撕碎，与土豆泥混合。

- 这道菜蛋白质含量高，易于消化吸收，适合晚餐食用。

为确保食材新鲜安全，请尽量选择有机蔬菜水果，并且烹饪过程中避免使用任何调味料。希望这份辅食食谱能帮助您的宝宝健康成长！