最近感觉身体不太对劲？可能是因为肾虚和肝火旺盛引起的。首先，肾虚会导致腰膝酸软、夜尿频多等症状。如果你发现自己的头发开始早白或者脱发严重，这也是肾虚的一个迹象。而肝火旺盛则通常表现为情绪烦躁、口苦咽干等不适感。此外，长期的肝火旺盛还可能导致眼睛红肿、视力模糊等问题。想要改善这些症状，除了调整饮食结构，增加蔬菜水果摄入外，适当的运动也能帮助调理身体。记得保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜哦！如果情况没有好转，建议及时就医咨询专业医生。

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