红枣枸杞茶的做法

红枣枸杞茶不仅味道独特，还具有很高的营养价值。它可以帮助改善睡眠质量，提高免疫力，非常适合忙碌的现代人饮用。下面我们就来一起学习如何制作这款养生茶吧！

准备材料：

- 枸杞一小把

- 红枣3-4颗

- 清水适量

- 蜂蜜或冰糖（可选）

制作步骤：

1. 清洗材料： 将枸杞和红枣用清水洗净，去除表面的杂质。

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2. 浸泡红枣： 将洗净的红枣放入碗中，加入足够的水浸泡约30分钟，使其更容易煮熟。

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3. 煮制： 将泡好的红枣连同水一起倒入锅中，大火煮开后转小火慢炖15分钟左右。

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4. 加入枸杞： 15分钟后，将枸杞加入锅中，继续小火煮5分钟。

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5. 调味： 根据个人口味，可以加入适量的蜂蜜或冰糖进行调味。

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6. 完成： 关火，让茶稍微冷却一下就可以享用了！

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这样一杯温暖又健康的红枣枸杞茶就做好了。每天一杯，为身体补充活力，让生活更加美好！