当天气转冷，脚部受寒时，很多人会感到脚部发痒，这通常是血液循环不佳或皮肤干燥的表现。以下是一些缓解脚冻了痒的小妙招：

1. 保暖措施不可少保暖措施不可少🧤: 确保脚部保持温暖是首要任务。可以穿上保暖的袜子，选择羊毛或棉质材料，这些材料透气性好，能更好地锁住热量。

2. 适度运动促进血液循环🏃‍♀️: 适度的运动如散步或做一些简单的脚部运动，可以帮助改善血液循环，减少因寒冷引起的瘙痒感。

3. 保湿霜来帮忙🧴: 使用无香料的保湿霜或乳液涂抹双脚，特别是洗脚后，可以有效缓解皮肤干燥引起的瘙痒。

4. 热水泡脚泡脚暖身🧖‍♀️: 晚上用温水（不是过热）泡脚，不仅可以放松一天疲劳的肌肉，还能帮助改善脚部的血液循环。

5. 避免长时间不动长时间不动: 长时间坐着不动会使血液循环变差，尽量每隔一段时间起身活动一下。

如果上述方法尝试后仍感觉不适，建议咨询医生，以排除其他可能的健康问题。希望这些建议能帮助到你！