芡实茯苓粥 🍚🍵

在这个快节奏的生活中，我们常常忽略了健康的重要性。今天给大家介绍一道简单又健康的食谱——芡实茯苓粥。这道粥不仅美味，还具有很好的养生功效哦！👇

首先，准备好食材：芡实、茯苓、糯米和适量的水。把糯米洗净后浸泡大约半小时，这样煮出来的粥会更加软糯。接着将芡实和茯苓用清水冲洗干净备用。👩‍🍳

接下来，将所有材料一起放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸后转小火慢慢熬煮。期间记得偶尔搅拌一下，防止粘底。⏰

待粥变得浓稠，各种食材的味道充分融合时，就可以关火了。一碗香喷喷的芡实茯苓粥就做好啦！这个时候你可以根据个人口味加点蜂蜜或者红糖调味。🍯

这道芡实茯苓粥不仅味道鲜美，而且具有健脾利湿、安神补气的功效，非常适合秋冬季节食用。一碗下肚，整个人都暖洋洋的，幸福感满满！🌞

希望你也能尝试做一做，享受这份来自大自然的馈赠吧！🍃