📅 排卵期是在月经干净后几天开始算 📅👩‍🔬

了解自己的生理周期对于计划怀孕或避免怀孕都非常重要。通常来说，女性的月经周期平均为28天，但这个数字可能因人而异。排卵期一般发生在下次月经来潮前的14天左右。因此，如果你的月经周期是28天，那么排卵期大概会在月经开始后的第14天左右。

但是，如果月经周期不是标准的28天，比如你的周期是30天，那么排卵期可能会在第16天左右。为了更准确地确定排卵期，可以使用排卵试纸或者通过监测基础体温和宫颈黏液的变化来帮助判断。

掌握这些知识可以帮助你更好地了解自己的身体，从而做出合适的生育规划。记得，每个人的体质不同，周期也会有所不同，所以持续观察和记录是非常必要的。