夏天到了，芒果成了很多人的心头好。但一说到芒果，大家总会提到“上火”。那到底吃芒果会不会上火呢？🤔

首先，我们需要了解什么是“上火”。中医认为，“上火”是指人体内阴阳失衡，导致一系列症状，如口干舌燥、便秘等。 mango 🥭

芒果是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C和维生素A，对皮肤健康有益。但芒果性温，过量食用可能会导致“上火”的症状。因此，适量食用是关键。👩‍🍳

如何科学食用芒果呢？建议每天不要超过一个中等大小的芒果，并且最好在饭后食用，避免空腹。此外，可以尝试将芒果与其他寒性食物一起食用，以平衡口感。🌿

最后，如果你属于容易“上火”的体质，建议在食用芒果时多喝水，帮助身体调节。🥤

总之，合理食用芒果，享受美味的同时保持身体健康！💪