贫血是一种常见的血液疾病，主要表现为血红蛋白含量低于正常范围，导致身体组织缺氧。面对贫血问题，首先应该咨询专业医生，以确定贫血的具体原因和类型。通常情况下，医生会根据病情推荐合适的治疗方案，包括补充铁剂、维生素B12或叶酸等药物。同时，调整饮食结构也非常重要，多摄入富含铁质的食物如红肉、菠菜、豆类以及富含维生素C的水果，有助于提高身体对铁的吸收率。

请记住，自行用药可能带来副作用或延误病情，务必遵循医嘱进行治疗。保持良好的生活习惯，均衡膳食，适量运动，是改善贫血状况的关键。如果症状持续或加重，请及时就医。