打呼噜是很多人都会遇到的问题，尤其是在深度睡眠阶段更为常见。这主要是由于睡眠时呼吸道部分阻塞所引起的。当人处于睡眠状态时，喉咙部位的肌肉会变得松弛，导致气流通过时产生振动，从而发出声响。这种情况在肥胖人群、饮酒后以及使用某些药物的人中更为普遍。

如果你或你的伴侣经常出现打呼噜的情况，建议调整睡姿，尽量侧卧而非仰卧，可以有效减少呼吸道阻塞的可能性。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动和合理饮食，避免过度饮酒和吸烟，也是预防打呼噜的有效方法。如果情况严重，影响到生活质量或者伴有呼吸暂停的症状，则应咨询医生，进行专业的检查和治疗。有时候，打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合症的表现，需要专业干预以保障健康。