炎炎夏日，或者感冒发烧时，退烧成了大家关注的重点。首先，保持室内空气流通，适当降低室温，可以帮助身体更快降温。其次，多喝水，补充因发热而流失的水分，同时促进体内毒素排出。此外，穿着轻薄透气的衣物也有助于散热。如果体温较高，可以使用物理降温方法，如用温水擦拭身体，尤其是腋下、手腕和脚踝等部位，帮助身体降温。当然，如果情况严重或持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。记得，健康最重要，不要忽视任何身体发出的警告信号。希望以上小贴士能够帮到你！🌡️💧🌿👩‍⚕️