孩子感冒时，鼻塞是最常见的症状之一，这不仅影响孩子的睡眠质量，还可能影响他们的饮食和日常活动。以下是一些简单有效的方法，可以帮助缓解孩子的鼻塞问题：

1. 加湿器 💧：使用加湿器增加室内湿度，有助于稀释鼻腔内的分泌物，使呼吸更加顺畅。确保定期清洁加湿器以防止细菌滋生。

2. 盐水滴鼻剂 🧊：可以在药店购买或自制盐水滴鼻剂（注意浓度），轻轻滴入孩子的鼻孔中，帮助软化鼻屎，减轻鼻塞。使用后可用吸鼻器帮助清理。

3. 多喝水 💦：鼓励孩子多喝水，尤其是温水，可以保持体内水分充足，帮助稀释黏液，减少鼻塞感。

4. 适当提高枕头 🛌：睡觉时稍微抬高孩子的头部，可以帮助减轻鼻塞的症状。可以使用额外的枕头或将床头部分略微抬高。

5. 蒸汽吸入 🌬️：让孩子在充满蒸汽的浴室里待一会儿，或者用热水盆进行蒸汽吸入，也有助于缓解鼻塞。

如果孩子的症状持续不见好转，建议及时就医，遵循医生的指导进行治疗。希望以上方法能帮助到您和您的孩子！