孕妇不能吃哪些食物 🍀👩🍼
发布时间：2025-02-27 18:49:40来源：
孕妇在孕期需要特别注意饮食，以确保自身和宝宝的健康。以下是一些孕妇应避免的食物：
1. 生或半熟的肉类和蛋类 🍳：这些食品可能含有沙门氏菌和其他细菌，对孕妇和胎儿都有潜在危害。
2. 高汞鱼类 🐟：如鲨鱼、剑鱼等，高汞含量会影响胎儿大脑发育。
3. 未经巴氏杀菌的乳制品 🧀：这类食品可能携带李斯特菌，增加流产风险。
4. 含咖啡因饮品 ☕️：过量摄入会增加流产和早产的风险，建议每日不超过200毫克。
5. 酒精饮品 🍷：孕期饮酒可能导致胎儿酒精综合症，影响胎儿发育。
合理安排饮食，选择新鲜、安全的食材，是保障孕期健康的基石。如有疑问，最好咨询专业医生的意见。
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