最近发现了一个小困扰，那就是“尿多”。这可不是什么好现象，特别是晚上起来上厕所的次数明显增多，严重影响了我的睡眠质量。白天工作时也常常感到需要频繁地找卫生间，这不仅影响了工作效率，还让我有些尴尬。

我开始注意饮食习惯，尽量减少咖啡和茶的摄入量，因为这些饮料有利尿作用。同时，我也增加了水的摄入量，保持身体的水分平衡。此外，我还尝试了一些草药茶，据说有助于调节尿频问题。

如果情况没有改善，建议及时就医检查，以排除可能的健康隐患。毕竟，保持良好的生活习惯和定期体检是维护健康的基石。希望我的经验能对你有所帮助！