喝酒过量之后，胃部不适是常见的问题。为了缓解这种不适，我们可以选择一些容易消化且能够保护胃黏膜的食物。首先，可以尝试喝一些温开水或淡盐水，帮助稀释酒精，加速其代谢。米汤和稀饭也是不错的选择，它们不仅容易消化，还能给身体补充能量。此外，喝些牛奶或者吃点香蕉，可以帮助中和胃酸，减轻胃部不适感。切记不要食用辛辣、油腻以及过于刺激的食物，以免加重胃部负担。如果情况严重，请及时就医。

通过上述方法，希望能帮助大家在享受美酒的同时，也能照顾好自己的胃哦！饮酒有度，健康第一！🍺胃肠科小贴士 📝