最近有朋友反映，喝了纯牛奶后出现拉肚子的情况，这是怎么回事呢？🤔 其实，这可能是因为你对乳糖不耐受 lactose intolerance。人体需要乳糖酶来分解乳糖，但有些人乳糖酶不足，导致未被消化的乳糖进入大肠，从而引起腹泻、腹胀等不适症状。肠胃不适的时候，可以尝试选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品，或者咨询医生寻求帮助。👩‍⚕️ 也有人通过逐渐增加乳制品摄入量，让肠道适应，慢慢就能喝牛奶而不拉肚子了。牛奶还是优质蛋白质和钙的良好来源，所以不要因为一时的不适就完全放弃。💪

如果情况严重，请务必就医检查，以确保身体健康。🏥