天气炎热时，汗腺分泌旺盛，如果汗液不能及时蒸发，就容易引发汗疹。这是一种常见的皮肤病，通常表现为小红点或水疱，常见于颈部、胸部和皮肤皱褶处。为了避免汗疹的发生，日常生活中要注意保持皮肤清洁干燥，穿透气性好的衣物，并尽量避免长时间处于高温高湿环境中。

一旦出现汗疹，应减少出汗，保持患处干燥。可以使用一些温和无刺激的护肤品进行局部护理，如含有氧化锌成分的膏体，帮助吸收多余水分，减轻瘙痒感。同时，避免用手抓挠患处，以免引起感染。若情况严重，建议及时就医，由专业医生开具药物治疗。

此外，多饮水，补充体内水分，也有助于调节体温，预防汗疹的发生。夏天出门时，别忘了涂抹防晒霜，戴上帽子和太阳镜，全方位保护自己免受紫外线伤害，享受清爽一夏！