最近去医院体检，发现自己总胆红素和直接胆红素偏高，这让我非常担心。总胆红素是由间接胆红素和直接胆红素组成，而直接胆红素是血液中的一种废物，通常由肝脏处理后排出体外。当这两项指标偏高时，可能意味着肝脏功能出现问题，或者胆道系统存在阻塞等问题。因此，我决定调整生活习惯，加强锻炼，注意饮食健康，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，同时也要定期去医院复查，确保自己的身体健康。希望我的身体能够尽快恢复到正常状态，也提醒大家要注意身体健康，及时发现并解决问题。

希望这些信息对你有帮助！如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。