指甲上出现竖纹可能是因为多种原因，其中一些是正常的生理现象，但也有可能是一些健康问题的信号。随着年龄的增长，指甲上的竖纹可能会变得更加明显，这通常不需要特别担心。然而，如果这些竖纹突然变得很明显或者伴有其他症状（如指甲变色或疼痛），则可能是健康问题的标志。

保持良好的指甲卫生和饮食习惯对预防指甲问题很重要。确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素A、B、C、D、E以及铁、锌等，因为缺乏这些营养素可能导致指甲变得脆弱并出现竖纹。此外，避免频繁使用指甲作为工具，减少化学品接触，如洗涤剂和溶剂，也有助于保护指甲健康。

如果指甲上的竖纹伴随其他异常变化，建议咨询医生或皮肤科专家，以便进行适当的诊断和治疗。有时候，指甲的变化可能是内部健康问题的外部表现，及时检查可以帮助早期发现和处理潜在的健康问题。