📖 枕骨，作为我们头颅底部的重要组成部分之一，承担着连接头部与脊柱的关键角色。🔍 它不仅保护着大脑最脆弱的部分，还参与了我们头部的转动和倾斜动作。颈椎病时常会影响到枕骨区域，导致头痛、颈部僵硬等问题。🧘‍♀️ 因此，保持良好的坐姿和定期进行颈部锻炼，对于预防这些问题非常重要。

瑜伽中的某些体式，如猫牛式，可以帮助增强颈部肌肉，减轻对枕骨的压力。🧘 头部轻柔地前后滚动，也是放松枕骨周围肌肉的有效方法。记得在做任何运动之前，先咨询专业人士的意见，以确保安全。👨‍⚕️

了解枕骨的结构和功能，不仅能帮助我们更好地照顾自己的健康，还能让我们更加珍惜身体的每一个部分。🌟

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