空腹血糖是评估糖尿病风险的重要指标之一，了解其正常范围对维护健康至关重要。根据世界卫生组织（WHO）的标准，空腹血糖的正常值应该在3.9到5.6毫摩尔/升（mmol/L）之间。若空腹血糖水平低于3.9 mmol/L，则可能表示低血糖；而高于5.6 mmol/L但低于7.0 mmol/L时，可能预示着空腹血糖受损（IFG），这可能是糖尿病前期的一个标志。

定期监测血糖水平，特别是对于有家族病史或其他高风险因素的人群来说尤为重要。通过保持健康的饮食习惯和规律的体育活动，可以有效控制血糖水平，预防或延缓糖尿病的发生和发展。记得咨询专业医生获取个性化的医疗建议哦！📊🔬

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