反复口腔溃疡是一种常见的病症，可能由多种因素引起，包括但不限于压力过大、营养不良、免疫系统问题、激素变化、遗传因素以及口腔内部的物理损伤等。例如，过度刷牙或使用过硬的牙刷可能会损伤口腔黏膜，从而引发溃疡。此外，维生素B12、铁和叶酸等营养素缺乏也可能导致口腔溃疡的发生。如果溃疡频繁出现，建议及时就医，以排除其他潜在疾病的可能性。

保持良好的口腔卫生习惯对于预防口腔溃疡至关重要。定期使用软毛牙刷刷牙，并使用温和的漱口水清洁口腔，可以有效减少口腔内细菌的数量，降低溃疡的风险。同时，均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，也是预防口腔溃疡的重要措施之一。如果发现自己经常性地遭受口腔溃疡的困扰，那么调整生活方式，减少压力，保证充足的休息同样重要。