儿童一周营养早餐食谱 🥗🍳
发布时间：2025-03-01 16:24:30来源：
周一：
- 🥚煎蛋配上全麦吐司和一份新鲜水果沙拉。
- 一杯牛奶或豆浆。
周二：
- 🍞全麦面包夹火腿和奶酪。
- 一份酸奶和一小把坚果。
周三：
- 🥔土豆饼搭配煎蛋和番茄。
- 一杯橙汁。
周四：
- 🍞全麦面包搭配鳄梨泥和煎蛋。
- 一份水果拼盘。
周五：
- 🥚水煮蛋配上烤地瓜和一份蔬菜条。
- 一杯豆浆。
周六：
- 🥞蓝莓松饼配上一份水果和一杯牛奶。
- 一小碗燕麦片。
周日：
- 🥘蔬菜鸡肉粥配上一份水果和一杯果汁。
- 一片全麦面包。
合理的饮食搭配不仅能让孩子获得所需的能量，还能促进健康成长，让他们拥有更好的学习状态。希望这些营养早餐能给孩子们带来一天的好心情！
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