低血压是指血压持续低于正常水平，通常指收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱。尽管低血压通常不像高血压那样被视为严重问题，但某些情况下可能会导致头晕、乏力甚至昏厥等症状。

原因：

- 遗传因素 🧬：家族中如果有人患有低血压，你患病的风险可能更高。

- 营养不良 🥗🥦：缺乏足够的维生素B12和铁质会导致贫血，从而引起低血压。

- 药物副作用 🏥💊：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能导致血压下降。

- 脱水 💦：体内水分不足会降低血容量，导致血压下降。

- 长时间站立 ⏳站立过久也可能引发低血压。

调理方法：

- 均衡饮食 🍽️：确保摄入充足的盐分和水分，同时增加富含维生素B12和铁的食物，如肉类、鱼类、豆类等。

- 适量运动 🏋️‍♂️：定期进行适度强度的运动可以增强心脏功能，改善血液循环。

- 避免突然站起 🚶‍♀️：从坐位或卧位起身时动作缓慢，以减少因体位变化引起的血压骤降。

- 多餐少食 🍽️：少量多餐有助于维持稳定的血糖水平，避免因饥饿导致的血压下降。

- 充足睡眠 😴：保证良好的睡眠质量，有助于调节身体机能，预防低血压的发生。

遵循上述建议，可以有效改善低血压症状，提高生活质量。如果情况没有明显好转，请及时就医寻求专业帮助。