想要怀孕的夫妇们，可以参考以下几个步骤来提高受孕几率：

1. 了解排卵期 👩‍⚕️：

- 排卵期是怀孕的最佳时机。一般而言，女性每个月会有一个排卵期，通常是在下次月经来临前的14天左右。使用排卵试纸或监测基础体温可以帮助确定排卵日。

2. 保持健康的生活方式 🏋️‍♀️🥦：

- 保持健康的体重，均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，这些都有助于提高生育能力。

3. 性生活频率 💑：

- 在排卵期内增加性生活的频率，但也不必过于频繁，以免影响精子的质量。

4. 减少压力 😌：

- 高水平的压力会影响荷尔蒙平衡，从而影响受孕。尝试通过瑜伽、冥想等方式来放松心情。

5. 定期体检 🏥：

- 定期进行身体检查，确保身体健康，及时发现并治疗可能影响生育的问题。

如果经过一年的努力仍未成功怀孕，建议寻求专业医生的帮助，他们可以提供更详细的指导和必要的医疗干预。祝你好运！🌟