最近去医院做了个妇科检查，医生告诉我我的白带常规清洁度为三度。这让我有点担心，因为之前一直保持良好。清洁度三度意味着什么呢？简单来说，就是阴道内环境存在一定程度的菌群失调或炎症。我决定分享一下我的经历和一些可能的改善措施，希望能帮到有同样困扰的朋友们。

首先，不要过于紧张。清洁度三度虽然需要关注，但通过正确的治疗和生活习惯调整，是完全可以改善的。医生可能会建议使用一些药物来调节阴道内的菌群平衡，比如抗生素或者抗真菌药。同时，保持良好的个人卫生习惯也非常重要。每天用温水清洗外阴部，避免使用刺激性强的清洁剂。选择透气性好的棉质内裤，并且勤换洗，以减少细菌滋生的机会。

此外，饮食也很关键。多吃富含益生元的食物，如大蒜、洋葱等，可以帮助体内有益菌生长。多喝水，保持身体水分充足，也有助于排出体内的毒素。最后，记得定期复查，确保情况得到改善。希望我的分享对你有所帮助，如果你有任何疑问，还是建议咨询专业医生的意见。祝大家健康！💪🌈

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