艾熏，作为一种传统中医疗法，其作用和功效已经流传了数千年。它主要是通过燃烧艾草，让其产生的烟雾对特定穴位或身体部位进行熏烤，从而达到治疗疾病、保健养生的目的。

🌿 1. 艾熏的基本作用

- 温经散寒：艾熏可以促进血液循环，驱除体内寒气，特别适合于冬季使用。

- 活血化瘀：对于因血瘀引起的各种疼痛，如关节痛、头痛等有很好的缓解作用。

- 增强免疫力：定期艾熏能够提高人体免疫功能，预防疾病。

🌿 2. 艾熏的功效

- 改善睡眠质量：睡前进行艾熏，有助于放松身心，改善睡眠。

- 缓解压力：艾草特有的香气具有镇静效果，可以帮助缓解精神压力。

- 美容养颜：艾熏还能促进面部血液循环，使肌肤更加光滑细腻。

然而，值得注意的是，在享受艾熏带来的好处时，也应遵循专业人士的指导，避免不当使用导致不适。例如，孕妇及体质虚弱者应在医生指导下谨慎使用。

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