五味子，一种传统中药材，其果实富含多种营养成分和生物活性物质，自古以来就被广泛用于中医领域。它不仅味道独特，集酸、甜、苦、辛、咸五味于一身，而且具有广泛的药理作用。

主要功效与作用包括：

🌿 增强免疫力：五味子中的活性成分可以有效提升人体免疫系统功能，帮助身体抵抗外界病毒和细菌的侵袭。

🌱 保护肝脏：研究表明，五味子对肝脏有良好的保护作用，能促进肝细胞再生，减轻化学物质对肝脏造成的损害。

🌺 抗氧化与抗衰老：富含的抗氧化物质可以帮助清除体内自由基，减缓细胞老化过程，保持肌肤年轻状态。

🌼 改善睡眠质量：对于失眠患者来说，适量服用五味子有助于调节神经系统，改善睡眠质量，让人拥有更健康的休息状态。

🌟 其他作用：此外，五味子还被发现具有一定的抗疲劳、降血糖等作用，适用于多种健康调理场景。

请注意，虽然五味子有许多益处，但在使用时仍需遵循医嘱，避免过量使用导致不适。