喉咙发痒和干咳是常见的症状，可能由多种原因引起，比如感冒、过敏或空气干燥。面对这些症状时，可以尝试以下几种方法来缓解不适：

咳嗽时，请尽量避免用手触摸脸部，勤洗手，并保持良好的卫生习惯。如果是因为空气干燥导致的喉咙不适，可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，增加空气湿度，帮助缓解喉咙干燥。

多喝温水可以滋润喉咙，减轻干咳的症状。同时，避免刺激性食物，如辛辣、过热或过冷的食物，以免加重喉咙的不适感。

蜂蜜具有很好的镇咳作用，可以在温水中加入一勺蜂蜜饮用，或者将蜂蜜与柠檬混合，制成饮品，有助于缓解喉咙疼痛和干咳。

如果以上方法不能有效缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。