当出现干咳无痰的情况时，可以尝试吃一些具有润肺止咳效果的食物，如梨、百合、蜂蜜和白木耳等。梨子不仅水分充足，还含有丰富的维生素C，可以帮助增强免疫力，减少咳嗽的频率。将梨切块后蒸煮，加入适量蜂蜜，既能缓解喉咙痛，又能止咳。百合也是一种很好的选择，它有清热润肺的作用，可以煮汤或炖肉食用。此外，蜂蜜可以直接食用或者泡水喝，能有效舒缓喉咙疼痛。当然，如果症状持续不见好转，建议及时就医，以免延误病情。