萝藦（学名：Dioscorea bulbifera），也被称为黄独或零余子，是一种多年生草本植物，其块茎和叶子在传统医学中有着广泛的应用。萝藦不仅具有独特的风味，而且在健康方面也有很多益处。

1. 增强免疫力

萝藦富含多种维生素和矿物质，如维生素C和锌，这些成分有助于增强人体的免疫系统，使身体更能抵抗疾病。

2. 抗氧化特性

萝藦含有抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而降低患慢性疾病的风险。

3. 改善消化功能

萝藦中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的健康，缓解便秘问题。

4. 降血糖

研究表明，萝藦对调节血糖水平有一定的帮助，适合糖尿病患者适量食用。

5. 抗炎作用

萝藦含有的抗炎成分有助于减轻炎症反应，对于关节炎等炎症性疾病的患者来说是一个不错的选择。

需要注意的是，虽然萝藦有诸多好处，但在使用时仍需适量，并且最好在医生或营养师的指导下进行。