肠道是人体消化系统的重要组成部分，负责吸收营养物质和排除废物。然而，肠道中也存在一些致病菌，它们可能导致各种健康问题。例如，沙门氏菌、大肠杆菌和志贺氏菌等，这些细菌可以通过受污染的食物或水传播，引发食物中毒、腹泻和其他严重的胃肠道疾病。

为了保护自己免受这些致病菌的侵害，日常生活中应注意个人卫生，比如饭前便后洗手、确保食物彻底煮熟以及饮用安全的水源。此外，保持良好的饮食习惯和增强自身免疫力也是预防肠道疾病的有效方法。如果出现持续的胃肠道不适症状，应及时就医检查，以便尽早诊断和治疗。

通过采取适当的预防措施，我们可以大大降低感染肠道致病菌的风险，维护自身的健康。