人在补充钙时应同时加服 🍊🍊维生素D。这是因为维生素D有助于促进人体对钙的吸收，确保骨骼健康，防止骨质疏松等问题。此外，户外活动也是获取维生素D的好方法，阳光中的紫外线B可以帮助皮肤合成维生素D。因此，在日常生活中，我们不仅要关注饮食中的钙摄入，还应该注意补充维生素D，让身体更好地吸收钙元素，保持骨骼强健💪。记得适量晒太阳，并通过食物如鱼类、蛋黄等摄取维生素D，从而达到最佳的健康效果。🌞