随着生活节奏的加快和饮食结构的变化，越来越多的人开始关注自己的身体健康，特别是肝脏健康。肝脏作为人体重要的解毒器官，其健康状况直接关系到整体健康水平。了解肝病的早期征兆，对于及时采取措施保护肝脏具有重要意义。

🔍 肝病的常见征兆包括：

1. 持续性疲劳感，即使休息后也难以恢复。

2. 皮肤或眼睛发黄（黄疸），这是肝脏无法正常处理血液中胆红素的结果。

3. 尿色加深，通常呈茶色。

4. 腹部不适或疼痛，尤其是右上腹部。

5. 食欲减退，对食物失去兴趣。

6. 体重无故下降。

7. 出现蜘蛛痣，一种小血管扩张形成的皮肤表现。

8. 手掌发红（肝掌）。

💡 预防与保健建议：

- 均衡饮食，减少高脂肪、高糖分的食物摄入。

- 定期运动，保持健康体重。

- 限制酒精消费，避免长期大量饮酒。

- 定期体检，尤其是有家族史的人群，应定期检查肝功能。

- 注意个人卫生，避免使用可能污染的注射器等。

通过以上信息，希望大家能够更加重视肝脏健康，及时发现并应对潜在问题。