随着炎炎夏日的到来，大家最关心的就是今年的三伏天到底从哪天开始，到哪天结束。根据传统农历的计算方法，我们可以知道2023年的三伏天将在7月11日正式拉开序幕，并将于8月19日结束。这意味着，这段时间内气温将会持续升高，人们需要注意防暑降温，保持身体健康。

第一阶段被称为初伏，将持续10天，从7月11日至7月20日。紧接着是中伏，时间为7月21日至8月9日，共20天。最后是末伏，即8月10日至8月19日，同样持续10天。在这段时间里，大家应该多喝水，避免长时间暴露在烈日下，合理安排户外活动时间，以免中暑。同时，也建议多吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜等，以帮助身体降温。

希望大家都能健康度过这个炎热的夏季！🌞🌡️