怀孕期间，为了宝宝的健康，妈妈们需要特别注意饮食。一些食物和水果可能会对胎儿造成不利影响。因此，了解哪些是孕妇不宜食用的食物非常重要。

首先，孕妇应避免摄入过多含咖啡因的饮品，如咖啡和浓茶☕️。其次，生肉和未煮熟的海鲜（如寿司） sushi 应该避免，因为它们可能含有有害细菌或寄生虫。

对于水果，孕妇应当限制芒果🥭和山楂楂的摄入量，因为这些水果有可能导致子宫收缩。同时，荔枝荔枝和龙眼龙眼虽然美味，但也应适量食用，以免引起血糖波动。

最后，孕妇还应避免酒精、烟草以及含有人工添加剂的食物。保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和全谷物食品，有助于确保孕期健康。祝所有准妈妈们都能拥有一个健康的孕期！🤰🏼❤️

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