夏天到了，炎热的天气常常让人感到不适，甚至中暑。这时候选择一些清凉解暑的水果不仅可以补充水分，还能帮助身体恢复健康。下面是一些适合中暑时食用的水果推荐：

1. 西瓜🍉

西瓜含有丰富的水分和维生素C，是夏季最受欢迎的水果之一。它能有效帮助身体降温解暑，缓解中暑症状。

2. 草莓🍓

草莓不仅美味，还富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，对抗因高温引起的不适。

3. 葡萄🍇

葡萄含水量高，且含有多种矿物质，能够快速补充体内流失的电解质，对于中暑后迅速恢复体力非常有帮助。

4. 橙子🍊

橙子中的维生素C含量极高，可以提高人体免疫力，同时其水分也能帮助身体降温解暑。

5. 梨🍐

梨性凉味甘，具有生津止渴、润肺清心的功效，特别适合中暑后饮用，可以帮助身体恢复平衡。

中暑时除了吃这些水果外，还要记得多喝水，避免长时间暴露在烈日下，保持室内通风，以促进身体恢复。希望以上推荐能帮助大家安然度过炎炎夏日！