西瓜子热量 🍉🌱

夏天来啦，西瓜成了大家解暑的最佳选择。剥开一个大大的西瓜，吃着甜甜的果肉，顺便嗑几颗西瓜子，简直是夏日里的一大享受。不过，关于西瓜子的热量问题，大家是否有所了解呢？

西瓜子其实是一种营养价值较高的小零食。虽然西瓜籽小小的，但是它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素。根据相关数据，每100克炒熟的西瓜籽大约含有572千卡的热量，这可是一个不小的数字哦！因此，我们在享受美味的同时，也要注意适量食用，以免摄入过多的热量。

此外，西瓜子还具有一定的保健作用，例如有助于消化、增强记忆力等。所以，偶尔吃一些还是可以的，但记得要控制好量，毕竟健康才是最重要的。🍉🌱

希望这篇内容能帮助你更好地了解西瓜子的热量信息，并在享受美食的同时保持健康的生活方式。