胆结石和胆囊炎是常见的消化系统疾病，合理的饮食管理对于病情恢复至关重要。以下是一些饮食上的建议和禁忌，帮助患者更好地管理健康：

🍎 健康饮食建议

- 高纤维食物：多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于减少胆固醇水平，降低胆结石形成的风险。

- 低脂肪食物：选择瘦肉、低脂奶制品，避免油炸食品，减少对胆囊的刺激。

🚫 饮食禁忌

- 高脂肪食物：如肥肉、奶油等，会增加胆囊负担，诱发疼痛。

- 辛辣食物：辣椒、胡椒等辛辣调料可能加重炎症。

- 酒精：饮酒会刺激胆囊收缩，可能导致疼痛加剧。

喝水💦也很重要，保持充足的水分可以帮助稀释胆汁，预防结石形成。此外，规律的饮食习惯同样不可忽视，尽量定时定量进食，避免暴饮暴食。

遵循以上建议，可以帮助减轻症状，促进康复。如有疑问，请咨询专业医生。