menstruation 🩸期间，许多女性会担心自己的饮食是否会影响身体。关于是否能吃杨梅，答案是肯定的！杨梅是一种营养丰富的水果，富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于增强免疫力和促进消化。月经期间适量食用杨梅不仅安全，还能帮助缓解一些不适症状。不过需要注意的是，由于杨梅性温，体质偏热或容易上火的朋友应适量食用，避免过量引起不适。此外，选择新鲜、干净的杨梅更为重要，以减少肠胃负担。总之，在月经期间保持均衡饮食，多样化摄取各类营养素，才能更好地照顾好自己哦！💪🌈