面对意外怀孕的风险，不使用避孕措施确实需要格外小心。首先，了解自己的排卵周期非常重要。通常，女性每个月有一个排卵期，在这个时期内性行为最容易导致怀孕。通过监测基础体温或使用排卵试纸，可以大致预测出自己的排卵日，从而避开这段时间进行性行为。

其次，紧急避孕药是一个选择。如果发生了无保护性行为，72小时内服用紧急避孕药可以大大降低怀孕的可能性。但请注意，这并不是长期解决方案，且可能会带来一些副作用，如恶心、呕吐等。

最后，如果担心怀孕问题，建议尽快咨询医生或专业的健康顾问。他们可以提供更个性化的指导和帮助，确保你的健康和安全得到保障。同时，考虑采用更可靠的长效避孕方法，如宫内节育器（IUD）等，以防止未来的风险。