在面对突发心脏问题或疑似猝死的情况下，采取正确的急救措施至关重要。如果感觉到胸痛、呼吸困难或心跳异常，请立即按照以下步骤进行自救：

1. 保持冷静 🧘‍♂️

- 尽量让自己放松，深呼吸，避免恐慌。

2. 拨打急救电话 📞

- 立即拨打当地的急救电话（如中国大陆的120），并告知接线员你的症状。

3. 坐下或躺下 👩‍⚕️

- 如果可能的话，找一个安全的地方坐下或躺下，减少身体活动，以减轻心脏负担。

4. 服用硝酸甘油 💊

- 如果你有心脏病史，并且医生已经给你开了硝酸甘油，请按医嘱服用。

5. 等待救援 ⏳

- 在等待救护车到来的过程中，尽量保持平静，不要随意走动。

记住，时间就是生命，及时采取行动可以大大提高生存几率。同时，定期进行体检，了解自己的身体状况，也是预防猝死的重要措施之一。