在为宝宝准备食物时，许多妈妈会选择将多余的母乳冷冻起来，以备不时之需。然而，当需要解冻冷冻母乳时，很多新手妈妈却感到手足无措。那么，冷冻的母乳该如何正确解冻呢？以下是一些实用的小贴士：

首先，记得提前规划。将冷冻的母乳从冰箱的冷冻室移至冷藏室，让它慢慢解冻。这可能需要8-12小时的时间，具体取决于母乳的量和冷藏室的温度。

其次，如果时间紧迫，可以使用流动的冷水来加速解冻过程。将密封好的母乳袋放在流动的冷水中，这样可以帮助母乳更快地解冻，但不要直接用热水或微波炉加热，以免破坏母乳中的营养成分。

最后，解冻后的母乳应在24小时内食用完毕，并且不要再次冷冻。遵循这些简单的步骤，就可以确保宝宝每次都能喝到新鲜、健康的母乳啦！💪宝妈们，你们学会了吗？