扁桃体疼时，咽喉的不适感让人难以忍受。首先，可以尝试用盐水漱口，这有助于减轻炎症和杀菌，只需半茶匙盐溶解在一杯温水中即可。其次，保持充分的水分摄入，喝温水或含冰块可以舒缓喉咙。避免刺激性食物如辛辣、过热或过冷的食物，以免加重症状。此外，使用加湿器增加室内湿度也有助于缓解喉咙干燥。

如果症状持续不见好转，建议尽快就医，医生可能会根据情况开具抗生素或其他治疗方案。在此期间，保证充足的休息，避免过度用嗓，让身体有足够的时间恢复。希望以上方法能帮助您快速缓解扁桃体疼痛，早日康复！🌟